5 pasos para recuperar tu energía sexual
-Concientízate: al pensar en todo lo que hemos hecho durante el año, podemos sentir de golpe lo cansados que estamos. Lo mejor es concentrarnos bien y relajar nuestra mente. Ten actitudes y pensamientos positivos que te ayuden a continuar.
-Ten ojo con tu dieta: obviamente lo mejor es seguir una dieta balanceada, pero además hay alimentos específicos que te ayudan a tener más energías, como el tomate, la manzana, los arándanos y la miel.
-Activa tu cuerpo con actividad física: el realizar algún deporte o una rutina de ejercicios aumenta el bombeo de sangre, mejora la circulación y produce endorfinas, que te ayudan a estar con mejor ánimo.
-Cuidado con el cigarro: fumar disminuye el flujo de sangre en el cuerpo, al estrechar los vasos sanguíneos. Esto puede ser especialmente perjudicial en la zona genital.
-También existen suplementos: hay suplementos que ayudan a aumentar la libido y que se basan en ingredientes como la jalea real y el extracto de ginseng y guaraná.
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