sábado, 17 de marzo de 2012

Muere adolescente en fiesta inspirada en la película Proyecto X

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Muere adolescente en fiesta inspirada en la película Proyecto X



Una fiesta inspirada en la película Proyecto X y que trata sobre una celebración juvenil que se le va de las manos a sus organizadores, terminó el miércoles en Houston (Texas) con el fallecimiento de un invitado por herida de bala, informó The Hollywood Reporter.

El adolescente que falleció fue tiroteado en la cabeza cuando se encontraba junto a un automóvil después de que la Policía acudiera al lugar por las quejas de los vecinos. Las autoridades buscan al autor del disparo que, según los testigos, ocurrió sin motivo aparente aunque a la salida de la fiesta se habían producido tensiones entre los invitados que trataban sin éxito de marcharse de allí.

"Los chicos tomaron la calle, pero el aparcamiento estaba repleto de gente y no se podía salir", dijo Daniel Menjivara, un joven de 22 años que participó en la fiesta. "La gente empezó a discutir y a dispararse unos a otros", explicó Menjivara, quien aseguró que fue la promoción del evento como Proyecto X y la celebración anual del spring break, período vacacional estudiantil previo a la llegada de la primavera, lo que le llevó a asistir a la fiesta.

El evento fue promocionado a través de las redes sociales y se calcula que entre 300 y 600 personas se congregaron en la casa de Houston elegida para la celebración. La fiesta es una de las que han proliferado este año en Estados Unidos en un intento de emular al filme en el que un trío de adolescentes prepara una alocada celebración para ganar popularidad entre sus compañeros.

La película de bajo presupuesto y con estilo de falso documental se estrenó el 2 de marzo en Estados Unidos fue producida por Todd Phillips, el mismo de Qué pasó ayer 1 y 2 y ha logrado recaudar hasta la fecha más de 50 millones en todo el mundo. El filme recibió críticas de personas que consideraron que promueve las celebraciones con irresponsabilidad extrema, unas acusaciones que para el director de la cinta, Nima Nourizadeh, no hacen justicia a su producción. "Es una película para un público adulto. Depende de cada individuo el hecho de que tomar inspiración de eso", comentó Nourizadeh.

Caperucita Roja (¿A quién tienes miedo?) (2011) Español Latino Avi

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SINOPSIS:Nueva versión de ”Caperucita Roja”. Durante décadas, los habitantes de Daggerhorn mantienen un complejo pacto con el hombre-lobo: para saciar su apetito, le sacrifican mensualmente un animal. Pero la bestia, incumple el pacto, devorando a un ser humano. La víctima es la hermana mayor de Valerie, una hermosa joven que acaba de saber que sus padres van a casarla con Henry, el heredero de la familia más rica del pueblo. Ella está enamorada de Peter, un humilde leñador, con el que decide fugarse, pero el lobo trastoca sus planes. Para acabar con la bestia de una vez por todas, el pueblo recurre al padre Solomon, un cazador de hombres-lobo, pero éste atemoriza aún más a los vecinos cuando les advierte que el lobo, durante el día, adquiere forma humana, de modo que podría ser cualquiera de ellos.



TÍTULO ORIGINAL:Red Riding Hood
Año:2009
Duracion:100 min.
Reparto:Amanda Seyfried, Shiloh Fernandez, Max Irons, Gary Oldman, Julie Christie, Virginia Madsen, Billy Burke, Lukas Haas
Genero:Fantástico. Thriller. Intriga | Hombres lobo. Edad Media. Vida rural (Norteamérica)
Peso:995 Mb
































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viernes, 16 de marzo de 2012

Ésta es la pistola "por qué no te callas"

Posted by luninis 21:26, under , | No comments

Ésta es la pistola "por qué no te callas"



Investigadores japoneses presentaron recientemente un aparato que al activarse en dirección a una persona puede llegar a hacer que ésta tenga que callarse.

El Speedjammer, desarrollada por el del Instituto Nacional de Ciencia y Tecnología Industrial Avanzada de Japón y la Universidad Ochanomizu, echa mano de una técnica psicológica descubierta hace unos años y, según sus creadores, no tiene efectos secundarios.

Aunque todavía no es 100% efectiva, sus inventores aseguran que en un futuro podrían hacerla funcionar desde una distancia de diez metros.

Y lejos de lo que se pueda pensar, los inventores aseguran que defienden la libertad de expresión y que lo que precisamente pretenden con el "arma" es facilitar el diálogo, parando los pies a aquellos que tienden a explayarse demasiado o a interrumpir una conversación.

"De visita en un museo un día disfruté mucho de una demostración de lo que se conoce como Interacción Auditiva Retardada (DAF)", cuenta a BBC Mundo Kazutaka Kurihara, doctor en ciencia computacional y desarrollador del Speedjammer

"Hablé por el micrófono y mi voz regresó en unos pocos mili-segundos. De repente, no podía seguir hablando".

El DAF es una técnica descubierta por un grupo de psicólogos hace unos años. Estos observaron que es prácticamente imposible hablar si escuchamos nuestras propias palabras con un retardo de sólo una fracción de segundo.

Kazutaka Kurihara, quien es doctor en ciencia computacional, estaba en aquella época investigando el desarrollo de sistemas que permitieran controlar apropiadamente una conversación, así que el hallazgo, asegura, le vino como anillo al dedo.

Junto a Koji Tsukada, a quien Kurihara define como un "maestro del gadget", desarrollaron una especie de altavoz direccional de gran sensibilidad capaz de emitir sonido a una distancia de diez metros.

Así fue como consiguieron fabricar un primer dispositivo portátil con un micrófono incorporado que permite grabar la conversación. Un altavoz se emplea para reproducir el sonido 0,2 segundos más tarde.

La idea es que el sistema pueda ser activado desde lejos, como si se "disparase" un arma.

Por el momento, el aparato es un prototipo y funciona en "situaciones limitadas", afirman sus inventores, que trabajan en la mejora del sistema.

Otro tema que preocupa es si éste pudiera tener efectos secundarios.

"Los efectos secundarios no son un problema cuando el volumen se controla apropiadamente. De todos modos, el Speedjammer está todavía en su primer estadio de diseño", dijo Kurihara.

Pese a las cuestiones éticas que podría despertar la invención de un aparato semejante, Kurihara se declara un ferviente defensor de la libertad de expresión, siendo eso precisamente lo que pretende proteger con su invención.

"Los diálogos justos son esenciales para resolver conflictos en la comunicación", explica Kurihara.

"Alguna gente tiende a extender sus intervenciones o a interrumpir deliberadamente a otras personas cuando es su turno para hablar. Otros incluso abuchean a los interlocutores para invalidar sus palabras".

Una vez se perfeccione el dispositivo, Kurihara cree que podría ser útil para garantizar un diálogo adecuado, por ejemplo en debates de televisión, en el caso de que el público "empiece a abuchear demasiado fuerte".

"También sería útil en lugares públicos donde se habla de forma inapropiada, como en bibliotecas y en trenes".

Pero para todo esto, finalizó, "todavía habrá que esperar".

Los hombres se recuperan más rápido de una ruptura

Posted by luninis 19:44, under ,, | No comments

Los hombres se recuperan más rápido de una ruptura?



Muchas relaciones terminan muy mal, hay lágrimas, gritos, insultos, etc., otras simplemente culminan por una concertación entre las dos partes, las cuales llegan a un acuerdo, en la que los dos saben que la única solución es alejarse, pero sea cual sea la causa de la ruptura amorosa, esta causa dolor y no sabemos cómo comportarnos frente a la situación.

Sin embargo si pensamos a fondo las cosas y analizamos que pasa después de una ruptura, podríamos preguntarnos: ¿quién sufre más luego de una ruptura?, ¿quién supera más rápido una ruptura?, ¿los hombres no sienten nada después de una ruptura y por ello lo superan más rápido que las mujeres?

Sé que este tipo de preguntas no las hemos planteado muchas veces, sobretodo las mujeres, porque tenemos mucho el saber que nuestra pareja a la cual amamos tanto, simplemente se olvide de nosotras como si nada hubiera pasado, a pesar de vivir tanto, de tener tantos recuerdos y vemos como irremediablemente la vida para ellos continúa, mientras que para nosotras el tiempo se detiene y no sabemos que hacer (en algunos casos).

Muchas mujeres ven que sus parejas se han olvidado de ellas, de su relación y se han recuperado más rápido después de haber terminado, porque su ex luce muy feliz, puede que hasta esté saliendo con muchas chicas, hace cosas que jamás se imaginaron y regresaron a su vida de solteros sin tristeza ni remordimientos y este tipo de conducta la podemos observar también en las relaciones de los famosos. Pero como en casi todas las cuestiones de la vida no podemos generalizar, ya que así como decimos que todas las mujeres no son iguales, también aplica para los hombres.

Cada hombre siente y vive la ruptura de manera diferente, unos puede que se aferren a sus amistades, otros simplemente no demuestran sus sentimientos, otros definitivamente olvidan tan rápido que pareciera que jamás hubiesen estado con una pareja y la amaran y otros se desmoronan aún más que una mujer. Analicemos como son las rupturas para cada uno de los géneros (sin generalizar): mientras que las mujeres lloramos, buscamos la forma de arreglar las cosas, llamamos a cada instante y no dejamos de pensar en que está haciendo o con quien está, los hombres buscan salir, conocer gente nueva, recuperar personas de su pasado y en el peor de los casos conocer chicas porque puede que un clavo saque otro.

Muchas veces esa recuperación repentina simplemente se debe a que los hombres en pocas ocasiones son capaces de aceptar las consecuencias de sus actos y para ellos es difícil agachar la cabeza para ofrecer disculpas y generar soluciones para que todo alcance la armonía, por lo que es una salida más fácil romper y olvidar. También he conocido hombres que se sumen en la tristeza, pero desfogan ese resentimiento en alcohol, rumba y chicas, que terminan utilizando, por el miedo que tienen a volver a enamorarse.

Sin embargo como lo mencioné anteriormente no podemos generalizar, ya que todos somos muy diferentes y según estudios realizados los hombres sufren más que las mujeres tras una ruptura amorosa y este sentimiento suele sumirlos en la soledad y el aislamiento. El hecho de que un hombre no te llame llorando cada minuto, no te ruegue para que regresen o no los veas encerrados en su casa esperando tu llamada, no quiere decir que no sienta dolor por haber terminado su relación, simplemente es una forma que tienen ellos de no demostrar sus sentimientos. Para los hombres es mucho más doloroso no contar con el apoyo y preocupación cotidianos de su pareja, ya que ello hace que se coarte en gran medida su autoestima y el hecho de buscar salidas desesperadas con otras mujeres o más salidas con amigos, es una forma de desahogar sus sentimientos más profundos así no hablen de ello.

Muchos hombres después de una ruptura intentan buscar una nueva pareja en corto tiempo, porque para ellos es desconcertante la soledad, y, eligen llenar ese espacio con otra persona antes de llevar un duelo en el que se curen las heridas, por lo que en ocasiones estas relaciones están condenadas al fracaso porque se sigue pensando en la pareja anterior, lo que lleva a que la nueva relación termine, porque lo que buscan es sustituir y no encontrar una persona especial.

En resumen tanto hombres como mujeres sufrimos mucho luego de una ruptura, lo esencial aquí es cómo la tolera cada uno y la forma individual de demostrar o no ese dolor. Sin importar el género terminar con alguien nos llena de agobio, soledad y nos hunde en la tristeza y cada quien se comportan ante ella de una u otra forma, lo importante es no hacer comparaciones, sanar las heridas, centrarse en uno mismo, reencontrarse y superar el desamor de la mejor forma.

jueves, 15 de marzo de 2012

¿Por qué se nos "pega"una canción?

Posted by luninis 23:06, under , | No comments

¿Por qué se nos "pega"una canción?



Williamson, experta en memoria en el Goldsmith's College de Londres, descubrió que los científicos usan una cantidad de términos para describir el asunto: síndrome de la canción pegada, música pegadiza y picazón cognitiva, o el más común "earworm" (garabato musical en América Latina o gusano musical en España), una palabra que alguna gente malinterpreta.

Williamson colaboró con un programa de radio de la BBC que preguntaba a sus oyentes con qué gusanitos se estaban despertando.

También recolectó más historias y experiencias a través de una encuesta en su sitio en internet, earwormery.com.

La información ha mostrado algunos hallazgos sorprendentes. "Cuando tuve 1.000 canciones de gusanos musicales en mi base de datos, sólo media docena se habían mencionado más de una vez; así de heterogénea fue la respuesta. Es un fenómeno muy individual", afirma.

Ahora tiene registradas más de 2.500 experiencias del gusano musical y aquella individualidad permanece, aunque ocasionalmente cambia, cuando se populariza una película o un programa de TV.

"De pronto tienes a cinco o seis personas reportando la canción de una nueva película, porque la acaban de ver. Cuando comenzamos, una canción del show de la TV estadounidense Glee, titulada 'Don't Stop Believing' llegó al primer lugar", dice.

La psicóloga musical identificó una serie de disparadores que aparentemente habían causado que estas tonadas se metieran en la cabeza de la gente y se quedaran allí.

"El primero es la exposición a la música, que significa que la persona ha escuchado la música recientemente", indica. (No me sorprende. Eso explica por qué se me pegó Funky Cold Medina.)
En la repetición ¿está el gusto?
Otro hallazgo no sorprendente fue que si escuchas repetidamente una canción, es más probable que se te pegue.

Pero a veces las canciones aparecen en nuestra mente incluso cuando no las hemos escuchado mucho. En este caso, algo en nuestro entorno actual podría disparar la memoria.
Williamson experimentó esto recientemente, cuando estaba en su oficina y se fijó en una vieja caja de zapatos.

"Es de una tienda llamada Faith", dice. "Y sólo por leer la palabra 'Faith', mi memoria hizo
como un juego de fichas de dominó y finalmente apareció la canción 'Faith' de George Michael. Y se quedó en mi cabeza por el resto de la tarde". Ahora ha sacado la caja de zapatos de oficina.

Otro disparador que identificó fue el estrés.Una mujer en la encuesta de Williamson dijo que una canción -'Nathan Jones', de Bananarama- se le pegó por primera vez cuando tenía 16 años y estaba rindiendo un importante examen.

"Ahora se le pega esa canción en cada momento de estrés en su vida", comenta Williamson. "Boda, parto, todo".

Hay varias teorías que pueden explicar por qué ocurre esto.Williamson afirma que los gusanos musicales podrían ser parte de un fenómeno mayor, llamado "memoria involuntaria", una categoría que también incluye el deseo de comer algo después de la idea de que apareció en tu mente. "Un deseo repentino de comer sardinas en la cena, por ejemplo", según dice. O de pronto pensar en un amigo que no has visto durante años.
Hay un par de razones por las cuales esto ocurre con la música, asegura.

Codificación, evolución, canción
'"Primeramente, porque la música puede ser codificada de tantas maneras, es lo que llamamos un 'estímulo multisensorial'", dice.

"Esto es especialmente cierto si eres músico, porque uno codifica cómo tocarla, cómo luce en una partitura, y cómo suena.

"En segundo lugar, la música con frecuencia es codificada de una manera muy personal y emocional, y sabemos que cuando codificamos cualquier cosa con connotaciones emocionales o personales, se recuerda mejor en la memoria".

Otros expertos sugieren que la música puede alojarse en nuestra mente por el modo en que los seres humanos evolucionaron.

"Por largos periodos de tiempo necesitábamos recordar información", señala Daniel Levitin, de la Universidad McGill en Montreal, un experto en la neurociencia de la música.

"Información como dónde está el pozo, o qué alimentos son venenosos y cuáles no, y cómo curar heridas para que no se infecten".

Los humanos modernos llevan unos 200.000 años en el planeta, pero el lenguaje escrito puede haber sido inventado apenas hace unos 5.000, afirma Levitin. Así que mediante mucho de la historia humana, la gente memorizó información importante a través de canciones.

Esa práctica continúa hoy en culturas con fuerte tradición oral.Levitin explica que la combinación de ritmo, rima y melodía ofrece señales reforzadas que hacen que las canciones sean más fáciles de recordar que las palabras solas.

El experto en neurociencia dice que la principal pregunta que le hace la gente acerca de los gusanos musicales es: "¿Cómo los apagamos?".

Levitin ofrece un consejo: "Simplemente piense en otra canción y espere que ésa empuje a la primera".

La doctora Williamson está actualmente tratando de encontrar las mejores "curas" para los gusanos musicales. Dice que la estructura de una tonada podría tener relación con si es útil para desplazar otra.

También está investigando si funcionan estrategias cotidianas, como ir a correr o hacer un crucigrama.

Tanto Levitin como Williamson aceptan que sacarse de la mente una canción no deseada es un alivio. Pero, por supuesto, la canción que lo cure podría terminar siendo la siguiente que se le pegue.

Descubren un asteroide que pasará muy cerca de la Tierra en 2013

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Descubren un asteroide que pasará muy cerca de la Tierra en 2013



Un equipo de astrónomos ha descubierto desde España un asteroide de 50 metros de diámetro que pasará muy cerca de la Tierra en 2013 y que no supondrá amenaza alguna para el planeta, informó hoy la Agencia Espacial Europea (ESA) en un comunicado.

Bautizada como 2012 DA14, esta roca pasará más cerca que muchos satélites comerciales, por lo que la ESA subraya la "necesidad de vigilar de forma sistemática" el entorno del planeta, cuando todavía quedan por descubrir más de 500.000 objetos próximos a él.

El "inusual asteroide" fue descubierto el pasado día 22 de febrero por el observatorio LSSS (La Sagra Sky Survey) situado en el sudeste de España, cerca de Granada, por "un equipo de voluntarios" cuando pasó de largo junto a la Tierra, a unas siete veces la distancia que nos separa de la luna, añadió la ESA.

Es un objeto "bastante difícil de observar, debido a su trayectoria en el cielo de la mañana, su gran velocidad angular, su tenue brillo y las características de su órbita", que pasa muy por encima del plano orbital de la Tierra, por lo que podría haber pasado "completamente desapercibido" durante esta visita, explicó Jaime Nomen, uno de sus descubridores.

Los científicos han confirmado que la trayectoria del "escurridizo" asteroide lo traerá de vuelta a las proximidades de la Tierra el día 15 de febrero de 2013, a "tan sólo 24.000 kilómetros" de distancia, según la nota.

"Una distancia completamente segura" que, sin embargo, permitirá observarlo con unos prismáticos convencionales, dijo el responsable del estudio de Objetos Próximos a la Tierra (NEOs) de la Oficina para el Conocimiento del Medio Espacial (SSA) de la ESA, Detlef Koschny.

Los telescopios automatizados que escrutan el cielo desde el observatorio LSSS, situado a 1700 metros de altitud, se encuentran en "una de las zonas con menos contaminación lumínica de la Europa continental", destacó la Agencia.

Agregó que el descubrimiento del 2012 DA14 fue casual, tras decidirse "observar una zona del firmamento en la que no se suelen encontrar asteroides".

Según los cálculos preliminares, tiene una órbita muy parecida a la de la Tierra, "con un periodo de 366.24 días - tan sólo uno más que el año terrestre - y se cruza en la trayectoria de nuestro planeta dos veces al año", explicó Nomen en la nota.

Su observación permitirá en 2013 estudiar con detalle cómo le afectan los campos gravitatorios de la Tierra y de la Luna, lo que ayudará también a calcular "el riesgo de impacto en futuras visitas", añadió Detlef.

La ESA precisó que las operaciones del LSSS están a cargo del Observatorio Astronómico de Mallorca, que se ha incorporado recientemente al programa SSA de la ESA.

Agregó que para la Agencia este descubrimiento "es especialmente importante", en relación con los más de 500.000 objetos próximos a la Tierra por descubrir y que se intenta identificar al menos tres semanas antes de que pasen cerca del planeta.

Con ese fin, resaltó Detlef, se está desarrollando un sistema de telescopios ópticos automatizados capaces de detectar asteroides como este.

Tumbas abiertas (Open Graves) (2009) Español Latino Rmvb

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SINOPSIS:Mamba, una misteriosa leyenda en la que se mezclan brujería y muerte, y que hunde sus raíces en la Inquisición Español,a llega a las manos de un grupo de estudiantes amantes del mar y del surf. Tras un buen día de practicar su deporte favorito y de una fiesta interrumpida por una tormenta, la curiosidad lleva al grupo a traspasar la delgada línea que separa la realidad del misterio. Los jóvenes que entran en contacto con lo que parece ser el espíritu de Mamba comienzan a morir uno tras otro en extrañas circunstancias...



TÍTULO ORIGINAL:Open Graves
Año:2009
Duracion:88 min.
Reparto:Eliza Dushku, Mike Vogel, Ethan Rains, Alex O'Dogherty
Genero:Thriller. Terror
Peso:294 Mb






















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A quien baje piratería se le cortará el servicio de internet

Posted by luninis 18:31, under ,, | No comments

A quien baje piratería se le cortará el servicio de internet



A partir del 12 de julio empezará a regir la norma Graduated Response con la que la industria del entretenimiento peleará contra la piratería. Los proveedores de Internet primero avisarán a los usuarios de su accionar ilegal, luego podrán reducir la velocidad de la navegación o cortar el servicio.

Según trascendió, las prestadoras podrán adherir de forma voluntaria a esta norma, que surge como respuesta a la falta de avance de las leyes Stop Online Piracy Act (SOPA) y Protecto IP Act (PIPA).

Graduated Response fue aprobada por la Asociación Cinematográfica de Estados Unidos (MPAA, por sus siglas en inglés) y la Asociación de Industria Discográfica (RIAA). Ambas instituciones aseguraron que cuentan con el apoyo de la administración del presidente de EU, Barack Obama.

Cuando encuentren contenidos piratas, las empresas de Internet darán uno o dos avisos "educativos" a los usuarios. Si el cliente reincide, el proveedor exigirá que confirme que recibió las cartas donde se le alertaba de sus acciones.

Si el material protegido por derechos de autor continúa disponible para su descarga, las empresas podrán elegir los métodos de presión, que irán desde la disminución de la velocidad de conexión al corte del servicio, explica el sitio especializado Alt1040.

El topo (2011) Español Latino Rmvb

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SINOPSIS:Años 70, en plena guerra fría. El fracaso de una misión especial en Hungría provoca un cambio en la cúpula de los servicios secretos británicos. Uno de los defenestrados es el agente George Smiley. Sin embargo, cuando ya se había hecho a la idea de retirarse, le encargan una misión especial. Se sospecha que hay un “topo” infiltrado en la cúpula del Servicio y sólo alguien de fuera puede averiguar quién es. Con la ayuda de otros agentes jubilados, Smiley irá recabando información y encajando las piezas para intentar descubrir al traidor.



TÍTULO ORIGINAL:Tinker Tailor Soldier Spy
Año:2011
Duracion:127 min.
Reparto:Gary Oldman, Colin Firth, Tom Hardy, Mark Strong, Benedict Cumberbatch, Toby Jones, John Hurt, Simon McBurney, David Dencik, Stephen Graham, Ciarán Hinds, Svetlana Khodchenkova, Kathy Burke, Roger Lloyd-Pack, Stuart Graham, Christian McKay, Arthur Nightingale, Konstantin Khabenskiy, Philip Martin Brown
Genero:Intriga. Thriller | Años 70. Guerra Fría. Espionaje
Peso:428 Mb























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Tres pasos para disfrutar del sexo oral

Posted by luninis 0:12, under ,,, | No comments

Tres pasos para disfrutar del sexo oral



-Pídelo directamente: que no te dé vergüenza, la mejor manera de que sepa que quieres ser tú quien disfrute del sexo oral, es que se lo digas, no tiene nada de malo, y así no le das la oportunidad de tener que adivinar lo que quieres.

-Una ducha en pareja: es cierto que pueden darte pudor temas como el olor. Entonces lo mejor es convertir ese miedo en una oportunidad, y comienza la diversión con una ducha en pareja que comenzará a encender la pasión.

-Guíala: si tu pareja ya entró en acción, pero no está dando resultado, no vale la pena que te quedes callado y aguantes para no hacerlo sentir mal. Por el contrario, aprende a guiarla y decirle dónde sientes y dónde no, para que la experiencia sea inolvidable, pero por lo buena que fue.

miércoles, 14 de marzo de 2012

The Sitter (2011) Español Latino Avi

Posted by luninis 22:50, under ,,,,, | 4 comments






SINOPSIS:Todo comienza con un simple favor que con el tiempo se transforma en algo terrible. El personaje protagonista, interpretado por Jonah Hill, deberá cuidar a tres niños, a quienes usará para transportar drogas.



TÍTULO ORIGINAL:The Sitter
Año:2011
Duracion:81 min.
Reparto:Jonah Hill, Sam Rockwell, Ari Graynor, Miriam McDonald, Max Records
Genero:Comedia
Peso:701 Mb























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El agua: parte fundamental de tu dieta

Posted by luninis 22:45, under ,, | No comments

El agua: parte fundamental de tu dieta



El agua es vital para la salud, por eso es muy importante que mantengas tu cuerpo siempre bien hidratado. Si tratas de llevar una dieta saludable, es posible que ya hayas cambiado a las sodas sin azúcar, pero ¿has tenido en cuenta al agua? Aquí te contamos las ventajas de beberla, y por qué debes esforzarte en mantener una hidratación adecuada.

Los jugos (zumos) y las sodas suelen ser las bebidas preferidas de muchas personas, tal vez de la mayoría. A la hora de comenzar una dieta para perder peso, o si les diagnostican diabetes y deben dejar de consumir bebidas azucaradas, muchos recurren a las opciones sin azúcar o con endulzantes artificiales.

Sólo hay que detenerse frente a los estantes de los supermercados para ver el variado mundo de colores y sabores de las bebidas que existen que además vienen con o sin gas, con y sin azúcar, con más o menos nutrientes como calcio, vitaminas y minerales… Sin embargo, se dice poco de la bebida más natural y saludable que podemos elegir: el agua.
El agua potable, que es la fuente de la vida para las plantas y para los animales, es la bebida más importante para la salud, aunque muchas personas parecen ignorarlo. Es posible que si la comparas con el sabor de otro tipo de bebidas, el agua te parezca “aburrida”, pero si aprendes a desarrollar tus sentidos notarás que no es lo mismo el agua del grifo en una ciudad que en otra, al igual que tampoco saben igual las aguas mineralizadas o de manantial. El agua, aunque carezca de sabor, es deliciosa cuando nos calma la sed y refresca al organismo. Beberla fresca en un día de verano puede ser tan gratificante como tomar una soda helada.

Si a pesar de todo quieres darle un toque de sabor, puedes agregarle un poco de limón a tu vaso o lavar bien un limón y cortarlo en pedazos pequeñitos, con la cáscara incluida, y agregarlo en una jarra de agua: verás cómo cambia el sabor luego de un rato. Y si la dejas en el refrigerador (hielera) tendrás una opción sana, natural y a muy bajo costo (evita agregarle azúcar para que sea más saludable).

¿Sabes por qué el agua es tan importante para la salud? Porque es el componente químico principal de nuestro cuerpo y representa cerca del 60% del peso corporal. Cada célula y cada sistema de tu organismo depende del agua: ya sea para transportar nutrientes, eliminar toxinas o para mantener hidratados los órganos y los tejidos.

Si no tomas agua, te da sed, que es una señal de que tu cuerpo se está deshidratando, es decir, que está perdiendo el agua que necesita para poder cumplir con todas las funciones vitales. Cada día, pierdes agua a través del sudor, de la orina, de la respiración y de las heces fecales. Por eso debes reemplazar constantemente el agua que eliminas.

La cantidad de agua que tu cuerpo necesita depende del estilo de vida que tengas: de tu actividad física, de tu dieta y de otros factores ambientales como el clima y la altitud del lugar en el que vives. En general, se recomienda tomar entre 2 y 3 litros de agua por día (de 8 a 10 vasos), especialmente en el verano, cuando hace más calor y tienes más riesgo de deshidratarte.

Para saber si estás lo suficientemente hidratado(a), puedes tomar como referencia tu orina. Si es demasiado amarilla y te da mucha sed, entonces necesitas evaluar la cantidad de agua que tomas y aumentarla.

Además del agua, hay otras opciones para mantener hidratado a tu cuerpo. Las principales son las frutas como el melón, las naranjas y los cítricos en general. Les siguen las verduras como la lechuga romana, el apio, el pepino y los tomates. Las sopas y otros alimentos como los yogures también son buenas fuentes de hidratación.

Por el contrario, las bebidas azucaradas no son recomendables, y también se aconseja eliminar el alcohol de la dieta si lo que buscas es mantener hidratado a tu cuerpo.

Ahora ya lo sabes: sin agua no hay vida. Así que de aquí en adelante, es importante que pienses en nuevas maneras de incluir más agua y más líquidos en tu dieta, para que tu cuerpo no sufra las consecuencias de una hidratación deficiente.

¿Por qué se me olvidan las cosas?

Posted by luninis 22:38, under , | No comments

¿Por qué se me olvidan las cosas?



¿Te ha pasado alguna vez que no encuentras la llave de la casa o no sabes dónde dejaste los lentes? Es un problema muy común, ya que la mayoría de las personas experimentan momentos ocasionales de pérdida de la memoria, y no siempre puede achacarse a la edad. En realidad las causas son muchas, y aunque pocas veces indican problemas serios, sí pueden interferir con las actividades normales de la vida diaria.

“¿Para qué vine a esta habitación?”, o “Iba a decirte algo pero… ¡se me olvidó!” A todos nos ha pasado algo similar. Los olvidos temporales son más comunes en las personas que son naturalmente distraídas. Si eres una de ellas, el remedio es simplemente tratar de poner más atención en lo que haces. Pero la distracción o la falta de atención son una cosa, y la pérdida de la habilidad cognitiva, entre ellas la memoria, es otra.

Cuando se empiezan a tener estos episodios de olvidos breves, hay que buscar la causa. Hay muchas razones que pueden hacer que se te vayan olvidando las cosas, aunque sea de manera leve, o lo que se conoce como pérdida de la memoria transitoria. Entre las más comunes están:

-Medicamentos. Entre ellos si tomas antidepresivos, antihistamínicos, relajantes musculares, tranquilizantes, píldoras para dormir, medicinas para combatir la ansiedad y los analgésicos (medicinas para el dolor) que se recetan después de una cirugía.
-Alcohol. El exceso del alcohol es una causa conocida de pérdida de la memoria.
-Tabaco. Fumar reduce la cantidad de oxígeno que llega al cerebro y, como consecuencia, perjudica el funcionamiento de la memoria.
-Drogas. Su uso continuo provoca cambios en las sustancias químicas del cerebro, lo que dificulta recordar las cosas.
Falta de sueño. Tanto la cantidad del sueño como su calidad afectan la memoria. Si duermes muy poco o te despiertas con frecuencia durante la noche, puedes sentirte -fatigado(a). Y el cansancio interfiere con la capacidad de captar la información y de recordarla después.
-Depresión y ansiedad. Si estás deprimido(a), te es difícil prestar atención y concentrarte, lo que afecta la memoria. Lo mismo ocurre con la ansiedad. Cuando te -sientes tenso(a), no puedes concentrarte y tu capacidad de recordar disminuye.
-Estrés. Si la causa del estrés es un trauma emocional, puede dar lugar a la pérdida de la memoria.
-Nutrición deficiente. Una buena nutrición es importante para el funcionamiento correcto del cerebro. Debes incluir en tu dieta proteínas y grasas de alta calidad.
No te olvides, además, que la deficiencia de las vitaminas B1 y B12 puede afectar la memoria.
-Envejecimiento. Normalmente provoca dificultad para aprender cosas nuevas, o puede que necesites más tiempo para aprenderlas. Pero no suele producir una pérdida de la memoria significativa, a no ser que vaya acompañado de alguna enfermedad.

A veces la pérdida de la memoria se produce como consecuencia de problemas más serios, y puede ser o no transitoria. Todos estos problemas requieren tratamiento médico inmediato. No te descuides y busca ayuda en cualquiera de estos casos:

-Lesiones en la cabeza. Un golpe fuerte en la cabeza puede causar pérdida de memoria de corto o de largo plazo. Por lo regular, la memoria va regresando poco a poco.
-Apoplejía (o accidente cerebrovascular). Ocurre cuando el suministro de sangre al cerebro se detiene debido al bloqueo de un vaso sanguíneo, o por el derrame de un vaso sanguíneo en el cerebro. La apoplejía causa a veces una pérdida temporal de la memoria. En algunos casos, el paciente recuerda con exactitud lo que ocurrió hace años, pero no lo que ocurrió el día anterior.
-Demencia. Es la pérdida progresiva de la memoria y de otros aspectos del pensamiento, lo bastante seria como para dificultar el funcionamiento en las actividades de la vida diaria. Aunque hay varias causas (como el abuso del alcohol y las drogas), la más común es la enfermedad de Alzheimer.

Como ves, los olvidos ocasionales no tienen que ser motivo de preocupación. Pero si notas que se repiten más de la cuenta o que interfieren con tus actividades diarias, es conveniente que vayas al médico para una evaluación. Tal vez todo se resuelva fácilmente con la sustitución de un medicamento o un cambio en tus hábitos o tu estilo de vida. Y si la causa es un problema más serio, recuerda que mientras antes se detecte y se trate, más posibilidades hay de encontrar una solución.

Entérate por qué gimen las mujeres durante el orgasmo

Posted by luninis 22:23, under ,, | No comments

Entérate por qué gimen las mujeres durante el orgasmo



Un estudio sobre las conductas sexuales de las mujeres realizado en Gran Bretaña reveló por qué las mujeres gimen durante el orgasmo.

La investigación de la Universidad de Central Lancashire, descubrió que más de un cuarto de las mujeres gimen habitualmente durante el sexo, pero no por placer, sino para manipular a su pareja.

La idea, sostiene el estudio, es hacerle creer que ha alcanzado la cúspide sexual, con el fin de influir en la situación a su beneficio, informa ABC.es

Los resultados corresponden a la aplicación de un cuestionario a 71 mujeres de edades comprendidas entre los 18 y los 48 años. Ellas debían responder una serie de preguntas divididas en categorías como “dar ayes-gemir”, “dar alaridos-gritar”, palabras como “sí” o “más” y palabras “comando de instrucción”.

Cuatro de cada cinco mujeres fingían utilizando los gemidos aproximadamente la mitad de las veces que eran incapaces de llegar al orgasmo y así acelerar el proceso debido a la fatiga, el aburrimiento o las molestias en vez de ser una expresión directa de la excitación sexual. 



El estudio también reveló que las mujeres experimentan los orgasmos más comúnmente durante la “previa” en lugar de durante el acto sexual en sí.

Orgasmos que sorprenden

Posted by luninis 22:19, under ,, | No comments

Orgasmos que sorprenden



Todas hemos hablamos de ellos; ya sea que los tengamos o no, los deseemos o no; para muchas de nosotras son un enigma. Se dice que una de cada tres mujeres sufre algún tipo de anorgasmia y/o dificultad para alcanzar el orgasmo. Yo creo, que muchas mujeres tienen orgasmos, pero no saben que los tienen y viven frustradas creyendo que nunca han estado ni cerca de alcanzarlos.

Déjame te cuento algo, ese dicho que dice: “Una mujer que ha tenido un orgasmo, ¡sabe que lo tuvo!” es FALSO. De hecho, es común que muchas mujeres, no se den cuenta que lo que tuvieron hace unos momentos fue eso que tanta ansiaban: el famoso orgasmo.

A ver, vayamos poniendo orden. Dicen los que saben que un orgasmos son las contracciones mioclónicas en intervalos de .08 segundos, aunados a una sensación subjetiva de placer –es aquí donde la puerca tuerce el rabo-. Si yo fuera ustedes, me preguntaría: ¿Cómo sé si eso que sentí fue una “sensación subjetiva de placer”?

Fácil, ¡no lo sabes!

Lo primero que tendría que decirte al respecto, para descubrir si alguna vez has tenido algo, cuando menos similar a un orgasmo, es: ¡Los hay de múltiples y variadas intensidades! Cada orgasmo es distinto al otro, no existe uno igual a otro. No esperes tener una de esas descargas que te dejan sin aliento, donde sientes que fuiste víctima de un terremoto y no tienes muy claro qué fue lo que sucedió. Aunque sí, hay muchos que se sienten parecido a esto, no todos son así… particularmente las primeras veces, en lo que les pierdes el miedo, te conoces, agarras confianza, etc.

Lo segundo que te diría es: Confía. Suelta la expectativa acerca de cómo debería ser un orgasmo y disfruta de la experiencia. Todo el juego sexual es increíble, no te frustres si no llega… eso es sólo la cerecita del pastel. ¿Dónde está escrito que TENEMOS QUE tener orgasmos? Claro que son increíbles, pero no son lo único importante ni valioso al momento de compartirnos con alguien.

De hecho, si me preguntan a mí, yo creo que el índice de “anorgasmia” en hombres es más alto que el de las mujeres. La mayoría de los hombres cree que eyacular y tener un orgasmo, son lo mismo y qué creen… ¡Son cosas distintas! Así que, muchos hombres se vienen (eyaculan) y este proceso es placentero por sí mismo, pero no tienen orgasmo y ni siquiera lo saben. Es curioso, a las mujeres nos han dicho que somos complicadas y que es dificilísimo llegar al orgasmo y de hecho, no lo es tanto; y a los hombres les dicen que es muy sencillo, no tiene ciencia y de hecho, su proceso es un poco más complejo. Requieren aprender a identificar y separar las sensaciones del orgasmo y de la eyaculación.

¿Ven? Hemos vivido engañadas… si nos sirve de consuelo, ellos tampoco tienen mucha idea acerca de su propia sexualidad. Así que, mi invitación es… no importa tu género: Toca, juega y aprende. No te lo tomes tan en serio y mejor, disfruta del proceso.

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