¿Será cierto que un clavo saca a otro clavo?

¿Será cierto que un clavo saca a otro clavo?

¿Has escuchado esta frase “un clavo saca otro clavo” luego de finalizar una relación, ya sea que tú misma te la digas o que tus amigos y personas más cercanas te la digan para ayudarte a acabar con la angustia, la tristeza o la soledad, luego de haber perdido o que te dejara a esa persona que amabas?.

Pues muchas personas creen que la mejor forma de eliminar el dolor, es encontrar otra persona que supuestamente te amará más que a nadie en el mundo y se debe hacer sin pensarlo dos veces, simplemente terminar una relación y comenzar con otra. Pero ¿donde queda el amor?, ¿es saludable y encontrarás el amor verdadero, con otra persona que ni conoces y por la cual no sientes nada?, ¿se puede olvidar a alguien de esta manera?, ¿si te lo propones te enamorarás rápidamente, porque el amor es algo involuntario que solamente llega?, para mi no es así.


Pensar que un clavo saca otro, es como darle la vuelta a la página y buscar otra persona con la que intentes llenar el vacío que dejó esa otra a quien tanto amaste, pero olvidar a tu ex es algo que va mucho más allá de una simple nueva relación. Por ejemplo si ese hombre con quien compartiste tantas cosas te ha hecho daño, lo último que debes hacer es buscar a alguien con quien desahogar todo ese odio y rencor que ha quedado en tu corazón, nadie debe pagar por otros y menos si es una persona que en realidad vale la pena, lo más sensato sería darte un tiempo, conocer a esa nueva persona y comenzar de cero.

No si será un don el que tienen los hombres para olvidar tan fácilmente una relación en la que vivieron tantas cosas y amaron tanto, pero a las mujeres o en mi caso en particular el tiempo es el que da la salida a todo, como dice el dicho no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista, por esta razón debes darte un tiempo, pensar bien las cosas, conocerte más a ti misma, perdonar, retomar tu vida y sobretodo sanar las heridas que quedaron depositadas en tu corazón, para de esta forma abrirle las puertas a un nuevo amor.

No creo en esa receta o idea mágica de un clavo saca otro y buscar a alguien que llene nuestros vacíos, pero si creo en el espacio para continuar con nuestras vidas, el conocimiento interno y la posibilidad de darnos la oportunidad de volver a amar luego de sanar, con tanta o más fuerza que en el pasado. A veces esta solución facilista, puede ser más dolorosa que la misma ruptura con tu anterior pareja, la soledad nos lleva a hacer cosas que jamás pensaríamos y terminamos enredados en situaciones en las que nos aferramos para combatir el dolor, pero del amor no hay rastros.

Jamás podrás reemplazar el duelo que causa una ruptura y que debes hacer, con otra persona, los sentimientos no se ponen y se quitan como una prenda de vestir, puede que esa nueva persona llene tus horas de soledad al comienzo, pero al final te darás cuenta que estás más sola que nunca y el amor no se trata de compañía solamente, va mucho más allá de eso. Debes comenzar a centrarte en ti, a pensar en esas cosas que has dejado de lado y que tanto te gustan, comenzar una vida nueva y sentirte bien, porque esa persona que te dejó simplemente fue en quien centraste tu vida y ahora debes armarla nuevamente como un rompecabezas.

El sustituto que está en ese momento acompañándote y llenando tus vacíos, no está dejando que canalices adecuadamente tus sentimientos y emociones, ya que tú misma estás sometida a una presión y a una necesidad de buscar y buscar en todo lado alguien que te corresponda… pero que corresponda que… si lo único que estás haciendo es soltarle la carga y la responsabilidad a esa persona de tu pasado, él es quien pagará los platos rotos de todo este triste asunto, debes darte cuenta que le exigirás el doble para poder sentirte bien contigo misma pero jamás lo harás feliz a él y tú tampoco serás feliz.

Mujer piénsalo… cambia de casa, arréglate más, piensa en ti, has cosas nuevas, retoma tu vida, arma el nuevo rompecabezas, has cosas que dejaste atrás, deja de tu vida no gire en otra persona sino solo en ti, ya que luego de una ruptura la única en soledad y abandono eres tu y solamente tu… entonces piensa que el único clavo que hace falta y que llenará todos los vaciós eres tú.

un clavo saca otro clavo???

14 consejos para controlar los celos

14 consejos para controlar los celos

Los celos son considerados por los especialistas como una emoción desde el punto psicobiológico y cultural, en una relación de pareja los celos en pequeñas dosis, como consecuencia de una reducción en algunos de los aspectos rutinarios del amor, pueden resultar saludables, pero cuando se convierten en celos obsesivos y extremos se pueden transformar en una causa de dolor, la relación se convertirá en un verdadero tormento y como consecuencia logrará un rompimiento de la relación.

El problema no está en sentirlos, sino en la intensidad y la frecuencia de los mismos, los celos patológicos deben ser tratados por un profesional, pero si no se ha llegado a este estado enfermizo puede acudir a sencillas tácticas para equilibrar su estado de ánimo y retomar la armonía en pareja, que se basa en el respeto, la ternura, la comprensión y la tolerancia.

Cuando amamos es natural sentir celos, pero la persona que los siente en realidad no la pasa nada bien, ya que su propia obsesión puede llevarlo a ver fantasmas en donde no los hay y comenzará a sentirse inferior llegando a creer que no vale nada. Existen tres variantes principales de los celos: los que son basados en la realidad (mi pareja esta saliendo con otras personas, tengo pruebas del engaño, me lo ha confesado, etc.) y los basados en experiencias de relaciones pasadas (tuve una pareja que me engañó, mi pareja actual hace cosas que me hacen desconfiar porque se parece a lo que hacía mi ex, etc.) y los basados en ideología personales (yo creo que si mi pareja no me llama es porque está con alguien más, tengo el presentimiento de que algo está pasando y me lo está ocultando, no estuvo conmigo todo el tiempo… debe ser que está buscando otra persona, etc.).

Presta atención a las siguientes señales de alarma:

* ¿Necesitas controlar todos los movimientos de tu pareja?
* ¿Cada vez soportas menos a sus amistades, sobretodo a sus amigas?
* ¿Le reprochas continuamente sobre su forma de vestir o de comportarse?
* ¿Crees saber más sobre las intenciones, pensamientos, etc.… de tu pareja que ella misma?
* ¿La necesidad de tenerlo sólo para ti se ha acentuado en los últimos tiempos?

Si respondiste afirmativamente a la mayoría de las preguntas seguramente estás siendo víctima de un ataque de celos. Estás a tiempo de hacer algo por recuperar la confianza en tu pareja y lograr la armonía de nuevo, sigue estos consejitos y verás como te puedes sentir mejor.

Cómo controlar los celos
1. No pienses mal de todo, ni dejes que tu mente vuele de tal manera que termines fantaseando con todo. Cuando estés pensando este tipo de cosas trata de realizar otra actividad y de pensar en otras cosas que te hagan sentir mejor.

2. Cuando sientas que no puedes más con este tipo de pensamientos, no explotes o te lances a decir cosas que jamás existieron, respira profundo y trata de diferenciar la realidad de la fantasía en la que te metiste, analiza la situación y determina si tu enojo es por algo razonable o solo la imaginación te jugó una mala pasada.

3. La confianza es muy importante en una relación, cada uno debe tener su espacio y momentos de intimidad, por ejemplo si tu niño sale con sus amigos no imagines que va en busca de alguien más y al momento de la llegada no le hagas un interrogatorio policial de todo lo que hizo. Sal con tus amigas y trata de pensar en cosas bonitas.

4. No lo llames cada 5 minutos, ni le hagas preguntas todo el tiempo (me estás pensando, sigues enamorado de mi, con quien estas, donde estas, por que no me llamas, etc.), lo terminarás ahogando y aburriendo. Trata de hacer actividades que te mantengan ocupada y que produzcan en ti tranquilidad y placer, verás como ese simple cambio de actitud los beneficia a ambos.

5. Puede que algunas veces él haga cosas que te molesten mucho, pero trata de comentárselo de manera calmada ya que a los gritos nadie se entiende. Explícale lo que sientes al respecto y que te gustaría que cambie, el ponerlo a él en tus zapatos es una buena manera de que entienda por lo que pasaste.

6. Olvida tu pasado, el hecho de que tu relación anterior haya terminado por una infidelidad, no quiere decir que en esta nueva relación te va a pasar lo mismo, no todas las personas son iguales y tu niño actual no merece pagar por los errores de otros.

7. Trata de buscar explicaciones más razonables a las cosas que pasan y que te hacen dudar, por ejemplo si tu niño no contesta el celular, no pienses que es porque está con alguien más, mejor trata de buscarle una explicación como debe ser que no lo escuchó, se está bañando, está ocupado en el trabajo, etc. Pero ten en cuenta que la explicación debe tener lógica y coherencia, muchas mujeres saben que su pareja le es infiel y buscan tapar el sol con un dedo.

8. Piensa que tu pareja te quiere tal y como eres, para aceptar el amor que él te está ofreciendo debes comenzar amándote a ti misma, de esta manera evitarás compararte con las demás y tendrás menos celos. Siempre escuchamos que los celos vienen de una falta de autoestima y de la inseguridad.

9. Debes tener en cuenta que cada quien tiene una vida y que antes de estar juntos estaban por su lado, tenían un círculo social aparte y cuando decidieron estar juntos no lo hicieron para absorber la vida del otro. Intenta ser autónoma y creativa para que los celos se alejen de ti, además piensa que los dos tienen actividades distintas diariamente, date tu tiempo sola y dale la confianza para hacerlo también, cuando estén juntos hagan cosas que los hagan demostrarse cuanto se extrañaron y pásenla muy bien sin discusiones.

10. El diálogo continuo, la confianza y el contacto amoroso son importantes para superar los días llenos de celos e inseguridades. Intenta buscar lugares tranquilos en donde se encuentren solos y puedan hablar de todo, besarse y demostrarse cuanto se aman.

11. Debes tener en cuenta la frecuencia con la que aparecen los celos y en que tipo de actitudes de tu pareja es que aparecen, ya que si son permanentes pueden desgastar y perturbar la relación, surgiendo los reproches, los reclamos y las exigencias continuas.

12. Pídele consejo a alguien de confianza ayuda para ver las cosas desde otro punto de vista. Comenta lo que te ocurre a algún amigo de confianza y pídele un consejo. No olvides que ocultar el sufrimiento y negarlo hace que se potencie cada vez más.

13. El que hable con otras chicas no es nada malo, seguro que tú también sueles hablar con amigos o conocidos y no por ello estás interesada en ellos. Aprende a respetar a sus amistades, seguro que no es nada agradable para él que hables mal de sus amigas. Una buena solución es que intentes conocerlas mejor, incluso puede que te lleves una sorpresa y que también se conviertan en tus amigas.

14. No te conviertas en la detective de la relación, no revises su celular tratando de encontrar pruebas de infidelidad, no preguntes después de una llamada ¿con quién hablabas, quién era?, jamás intentes averiguar su clave de correo electrónico ni ese tipo de cosas, cada uno tiene su espacio y a ti no te gustaría que él hiciera lo mismo.

Me siento triste y deprimida

Me siento triste y deprimida

Es muy importante poder eliminar estos sentimientos. Aunque no existe ninguna receta mágica para superar la depresión, pero si puedes hacer diversos actos los cuales te ayudarán a superar este sentimiento tan desesperante.
En primer lugar pone todo su esfuerzo por salir del lugar de encierro que deseas estar, trata de abandonar tu dormitorio y en lugar oscuro que tanto deseas, procura salir a caminar, correr, saltar, bailar, vaya a nadar, pinte, amase algo rico. Estas son formas muy saludables de descargar tensiones y mejorar su humor.
Procura ser optimista en vez de pesimista, trata de pensar en todo lo que tiene y que muchos no lo poseen, y agradécelo constantemente. Remplazando así el hábito de protestar por el de agradecer todo lo que le sucede.

Trabaje mucho con su autoestima ya que la misma influye en gran manera en todas nuestras reacciones, deseos, valores, objetivos y emociones, afectando permanentemente nuestra forma de pensar, aunque no nos demos cuenta de ello. Y si se enfrenta a un error que puede afectar negativamente su autoestima, procure comprender y convencerse de que este error no es motivo para dejar de merecer un espacio en este planeta. Procuré buscar la enseñanza oculta detrás de cada inconveniente pero con calma y sin desesperarse ni angustiarse recordando siempre de que “nadie es perfecto”.
Trate de mejorar como persona, como pareja, madre o padre, profesional. Ya que esto le será de mucha ayuda.
Y por último no se quede sin expresar sus sentimientos a alguien que este dispuesto a escucharle y sepa que lo pueda comprender y entender. E inclusive si no logra salir adelante, no descarte la opción de concurrir a un especialista de salud mental.